자아인식과 가려진 영역에 대한 생각

자아개방

자아개방 또는 자아노출은 다른 사람으로 하여금 내가 무엇을 생각하고,무엇을 느끼며 또 무엇을 원하는가를 알도록 도와주는 과정이다. 이것은 다란사람에게 자시 자신을 알리는 매우 중요한 방법중의 하나이다. 자아개방의 주요목적은 견고하고 건강한 대인관계를 형성하기 위한 것이다. 자아개방과 자아기술간에는 개념상의 차이가 있다. 자아기술은 나에 대한 객관적인 정보 나이,고향,학벌,경력,취미,등 같은것을 포함한다. 이러한 정보는 비위협적인 것으로서 나의 입을 통하지 않고 가른 경로를 통해서도 획득할수 있다. 그러나 자아개방은 다른 방법으로는 획들 할수 없는 나 자신의 사적이고 개인적인 정보를 노출시키는 것이여서 언제나 약간의 위험부담이 따르게 된다. 사회현상에 대한 나으 ㅣ견해 회사정책에 대한 나의 입장 상사의 리더쉽에 대한 나의 소견 등이 여기에 포함된다. 만일 내가 나 자신을 개방하지 않으면 상대방은 나의 진짜 감정을 알수 없으며 결국 이는 쌍반간에 잠재작인 위험상황으로 상존하게 된다. 우리가 수년동안 한 직장에서 같이 근무했으면서도 저 친구는 어떤 사람인지 잘 모르겠단 말이야 라고 이야기하는 경우가 있는데 이것이야말로 자아개방이 부족해서 나타나는 결과이다.

자아개방의 효과

자아개방을 통해 얻어지는 효과는 다음과 같다

첫째, 자아개방은 의사사통에서의 정확성을 증가시킨다.자아개방은 의사소통과정에서 막연한 추측을 없애준다. 어떤 문제에 대해서 자기가 진짜 어떻게 느끼고 있는가를 숨긴다면 상대방은 그것에 대해서 어떻게 반응할까를 몰라 곤란하게 된다. 과중한 업무 때문에 불만이 쌓이면 그 감저을 숨기고 있는 사람이 있다면 그는 이 문제를 결코 해결하지 못할것이다. 이 문제를 해결할 위치에 있는 사람에게 그것을 알릴필요가 있다. 내가 어떻게 느끼고 있는가를 다른 사람에게 추측하게 해서는 안된다. 사실과 감정을 함게 노출시키면 의사소통의 정확성이 개선될수 있다.우리가 자아를 노출시키면 상대방은 정보뿐만 아니라 감정도 얻게 된다.

둘때, 자아개방은 스트레스를 감소시킨다.비밀스런 사생활을 과도하게 강조하고 감정을 은폐시키는 사람은 스트레스를 받게된다. 매우 많은 사람들이 자신의 감정을 억누르고 있으며 그로 인해 엄청난 심적갈등을 격계된다.자아를 개방하지 않음으로써 받게 되는 스트레스는 우리의 건강을 해치고 직무수행이 있어 부정적인 형향을 미치게 된다. 따라서 자신의 감정을 직접적으로 표출시키고 상대방에게 이해를 구해야 한다. 좀더 빨리 말하지 그래서 나는 네가 느기고 있는줄 미처 몰랐지 라고 말하는 경우가 종종있다.

셋째,자아개방은 자아인식을 증가시킨다.

사람들은 자아인식에 기초해서 어떤 행동을 할것인가를 결정하게 된다. 자아인식은 다름 사람으로부터 피드백을 받음으로서 이루어진다. 상배방으로부터 주어지는 피드백의 질은 자아개방이 얼마나 많이 이루어지느냐에 따라 주로 좌우된다. 자아개방은 피드박 자아인식은 서로 순환적 관계이 있다.

넷째, 대인관계가 보다 견고해진다.

자아개방은 대인관계를 강화시켜준다. 두 사람사이게 멀고도 가깝게 느껴지는 것은 개방된 자아를 통해서이다. 그들은 상대방의 견해에 높은 관심을 가질 것이다. 공동의 이해와 관심을 공유하게 되면 깊은 우정의 기초가 쌓이게 된다.